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Esta clase de Hatha Yoga está diseñada para estimular el drenaje linfático, promoviendo la desintoxicación y el bienestar general. A través de posturas suaves y sostenidas, combinadas con técnicas de respiración profunda, se facilita el flujo de la linfa, ayudando a eliminar toxinas del cuerpo. La práctica se centra en movimientos lentos y fluidos, con especial atención a las áreas clave del cuerpo donde se encuentran los ganglios linfáticos, como el cuello, axilas y abdomen. Es ideal para reducir la hinchazón, mejorar la circulación y revitalizar el sistema inmune, dejando una sensación de ligereza y equilibrio.
Comenzamos realizando 3+3 “saludos» como medio de calentamiento, a elegir indistintamente. En este caso haremos los clásicos saludos A y B. Si no los conoces, los tenemos disponibles en la sección de «merchandaising»
Concatenaremos distintas posturas para proseguir la serie para conseguir un perfecto drenaje linfático. Haremos un par de respiraciones en casa ASANA. En caso que usted quiera un drenaje mas profundo, solo bastara con aumentar el numero de respiraciones en cada postura.
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